人人都希望擁有一口健康、亮麗的牙齒，牙齒是人體的重要器官之一，牙齒行使著咀嚼、輔助發音和協調面容美觀的重要功能，牙齒保健很重要。那么青少年如何保護好牙齒呢？

首先、要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。

其次、平時要注意口腔衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果、碳酸飲料等零食，尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。

再次、若牙齒出現疼痛等問題，應及時到正規口腔醫院就醫，遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。