冬季來臨了，人體的免疫系統(tǒng)相對薄弱，各種疾病高發(fā)，大家都知道注意防寒保暖，增強(qiáng)自身免疫力和抵抗力。殊不知，牙齒也怕過冬，大家還應(yīng)注意常見口腔疾病，防止危害我們的口腔健康。下面就給大家來講講關(guān)于冬季口腔護(hù)理。

①冬季里寒冷的空氣刺激牙齒可造成牙齒紅腫、牙齦腫痛等癥狀。提醒大家在冬季注意外出佩戴口罩、少吃生冷和酸辣的食物、用溫水刷牙，這樣方法都可以預(yù)防牙痛的發(fā)生。

②冬季日照時間短，造成體內(nèi)維生素D合成減少，容易誘發(fā)齲齒的發(fā)生。此外冬季不良口腔保健習(xí)慣也可造成齲齒的發(fā)生。提醒大家，冬季養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣、多曬太陽補(bǔ)充維生素D，預(yù)防齲齒的發(fā)生。

③冬季容易發(fā)生牙齦炎、牙周炎，這些口腔疾病可以誘發(fā)牙齦出血。提醒大家，注意冬季口腔檢查發(fā)現(xiàn)疾病及時治療、選擇合適自己的牙刷和牙膏、避免牙齦出血的發(fā)生，定期洗牙清除牙石和牙菌斑。

④冬季天氣干燥，各種病原體游離空氣中，人若吸入了這些病原體，容易誘發(fā)口腔疾病。同時人們通常會大量進(jìn)食肉類、刺激性食物和酸甜的果汁類飲料等來補(bǔ)充身體營養(yǎng)，若不注意口腔清潔，就會給牙病埋下隱患。專家提醒大家，少吃甜食，經(jīng)常漱口，嘗試做牙齒保健操，對預(yù)防牙病大有裨益。

⑤冬季熱氣騰騰的火鍋，是最受歡迎的傳統(tǒng)美食。但火鍋本身溫度很高，容易燙傷口腔黏膜，加之火鍋又以辛辣為主，偏溫偏燥的牛羊肉食和滋補(bǔ)品也較多，吃多了很容易致人上火，導(dǎo)致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍，原本有齲齒的人，更容易誘發(fā)牙髓炎、根尖周病等。拜爾提醒大家，火鍋的確好吃，但食用時一定要以健康為原則，不宜吃得過燙過急，應(yīng)及時補(bǔ)充水分。

口腔專家提醒，大冷的天，牙齒有問題，不要以為“咬咬牙”就過去了，如果有自身無法解決的問題，一定要到正規(guī)、專業(yè)的口腔醫(yī)院及時就診，讓醫(yī)生檢查后對癥治療，牙齒若不好好呵護(hù)，當(dāng)心惹出更大的麻煩。